Почему болит поясница? Причина – квадратная мышца и ягодицы.
Боль в пояснице может быть не связана с позвоночником напрямую. Часто главные виновники – квадратная мышца поясницы и ягодичные мышцы.
боль в пояснице, боль в спине 
Как связаны поясница, ноги и ягодицы?
Часто боль в пояснице – это не только проблема позвоночника, но и следствие напряжения в мышцах ног и ягодиц.
боль в пояснице, боль в спине 
Боли в пояснице часто связаны с малоподвижным образом жизни по нескольким причинам:
Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению мышц, поддерживающих позвоночник, в частности, мышц кора (глубокие мышцы брюшного пресса, спины и тазового дна).
боль в пояснице, боль в спине, межпозвоночная грыжа 
Почему перегружаются поясница и колени при слабых мышцах ног и ягодиц?
Проблемы с поясницей и коленями часто возникают не только из-за травм или возрастных изменений, но и из-за недостаточной силы и выносливости мышц ног и ягодиц.
артроз коленного сустава, боль в колене, боль в пояснице, боль в спине 
Работа в сутулом положении может быть вредна для связок, суставов и межпозвоночных дисков по нескольким причинам:
Повышенное давление на межпозвоночные диски: Сутулость увеличивает давление на передние отделы межпозвоночных дисков, что может привести к их деформации и развитию дегенеративных изменений, таких как ...
боль в спине, осанка 
Остеохондроз: что нужно знать и как предотвратить проблемы со спиной?
Остеохондроз — это заболевание, связанное с дегенеративно-дистрофическими изменениями межпозвоночных дисков.
остеохондроз 
Можно ли ставить банки на позвоночник?
Вопрос о том, можно ли ставить банки на позвоночник, вызывает много споров. Однако, при грамотном подходе, постановка банок на позвоночный столб не только безопасна, но ...
баночный массаж, вакуумные банки, постановка банок