КОМФОРТНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ

Беременность и период после родов — это серьёзная нагрузка на позвоночник, таз и связочный аппарат.

Боль в пояснице, напряжение в спине, ощущение «перекоса», усталость и зажимы — частые спутники этого периода.

Я работаю с беременными и женщинами после родов мягко, безопасно и без резких манипуляций, опираясь на принципы мануального восстановления позвоночника и баланса таза.

Кому подходит массаж

Массаж и мягкая мануальная работа подходят, если:

• болит поясница или крестец

• тянет спину при ходьбе или стоянии

• появляется напряжение между лопатками

• есть ощущение перекоса таза

• тяжело лежать, сидеть или спать

• после родов сохраняется боль и скованность

Работа всегда подбирается индивидуально, с учётом срока беременности или этапа восстановления после родов.

Во время беременности нагрузка на позвоночник и таз возрастает постепенно, поэтому важно не просто расслабить мышцы, а убрать причину дискомфорта.

В работе используется подход, основанный на работе с позвоночником без резких манипуляций, что делает массаж безопасным и комфортным для будущей мамы.

Чем этот подход отличается от обычного массажа

В отличие от классического массажа:

• работа направлена не только на мышцы, но и на баланс тела

• учитывается положение таза и позвоночника

• не «разминаем боль», а убираем причину напряжения

• результат сохраняется дольше

Этот подход логически вытекает из принципов мануального восстановления позвоночника, но адаптирован под беременность и послеродовой период.

Безопасность и ограничения

Массаж не проводится, если:

• есть медицинские противопоказания

• острые состояния, требующие наблюдения врача

• запрет от гинеколога

Перед началом работы обязательно уточняется срок беременности и общее самочувствие.

Как проходит массаж для беременных

Во время беременности смещается центр тяжести, увеличивается нагрузка на поясницу и таз.

Поэтому массаж строится по принципам мягкого восстановления позвоночника и таза, без резких техник и давления.

Применяются:

• мягкие массажные техники

• расслабление мышц спины и поясницы

• бережная работа с тазом

• снятие напряжения с шеи и плеч

• улучшение крово- и лимфооттока

Положение подбирается комфортно и безопасно — на боку или с поддержкой валиков.

Восстановление после родов

После родов организм постепенно возвращается к балансу, но часто:

• таз остаётся смещённым

• позвоночник перегружен

• мышцы ослаблены или, наоборот, спазмированы

Мягкое восстановление после родов помогает:

• вернуть подвижность таза

• уменьшить боли в пояснице

• снизить нагрузку на позвоночник

• подготовить тело к повседневной активности

Работа проводится без резких движений, с акцентом на восстановление естественной опоры тела.

После родов организму важно мягко вернуться к физиологическому балансу.

Восстановление строится на тех же принципах, что и мануальное восстановление позвоночника, с акцентом на таз, поясницу и грудной отдел.

Часто задаваемые вопросы

С какого срока можно делать массаж?

Обычно со второго триместра, при отсутствии противопоказаний.

Можно ли после кесарева сечения?

Да, но только после разрешения врача и с очень мягким подходом.

Это больно?

Нет. Работа максимально щадящая.

Запись на приём

Если во время беременности или после родов появилась боль в спине, усталость или ощущение дискомфорта — не нужно терпеть.

📍 Санкт-Петербург

📞 Запись по телефону или через сайт