Боль в пояснице может быть не связана с позвоночником напрямую. Часто главные виновники – квадратная мышца поясницы и ягодичные мышцы. Если они напряжены, укорачиваются или теряют эластичность, это вызывает смещение таза, ограничение подвижности и хронический дискомфорт.

Квадратная мышца поясницы – «незаметный стабилизатор»

Эта мышца соединяет таз и нижние ребра, отвечая за поддержку позвоночника и стабилизацию движений. Проблемы с ней могут привести к:

🔹 Ограничению подвижности поясницы

🔹 Смещению таза и асимметрии тела

🔹 Ощущению «тянущей» боли, отдающей в бок или ногу

🔹 Скованности при наклонах и поворотах

Если мышца перенапряжена, поясница берет на себя лишнюю нагрузку, что провоцирует боли и дискомфорт.

Ягодичные мышцы – ключ к здоровой пояснице

Слабые или спазмированные ягодицы – одна из частых причин боли в пояснице. Они работают в паре с поясничной зоной, и если не справляются со своей задачей, нагрузка перераспределяется на позвоночник.

🔹 Спазмы в ягодичных мышцах могут вызывать прострелы в пояснице

🔹 Напряжение в этой зоне блокирует нормальную работу таза и позвоночника

🔹 Из-за слабых ягодиц развивается гиперкомпенсация в поясничном отделе, что приводит к дискомфорту

Как массаж и мануальная терапия решают проблему?

✅ Снимают спазм и восстанавливают баланс – работа с мышцами поясницы и ягодиц убирает лишнее напряжение и снимает боль.

✅ Улучшают кровообращение – питание тканей восстанавливается, что ускоряет регенерацию.

✅ Корректируют положение таза – возвращается правильная осанка и баланс движений.

✅ Предотвращают новые боли – регулярные сеансы позволяют избежать хронических проблем.

Комплексный подход – залог здоровья

В своей практике я использую только проверенные методики: мануальную терапию, массаж Юмейхо, баночный массаж, гуаша и классический массаж. Такой подход не просто убирает боль, а устраняет саму причину.

📍 15 лет опыта и высшее медицинское образование!

☎️ Запись на приём: +7(911)999-55-58