fbpx

Важность массажа для женщин в период беременности!

Важность массажа для женщин в период беременности!

29 Views

С женщинами во время беременности я работаю больше 12 лет. Мой опыт показал то, что чем больше женщина будет ухаживать за своим телом во время беременности, тем лучше пройдут роды и самое главное, период восстановления так же будет короче. Давайте разберем в этой статье в чем польза и необходимость посещать процедуры массажа.

Массаж является одним из самых эффективных способов обеспечения здоровья и благополучия беременных женщин. Несмотря на то, что многие люди ассоциируют массаж с расслаблением и релаксацией, его преимущества для беременных простираются намного дальше. Вот почему массаж становится все более популярным среди будущих мам.

Физические преимущества массажа для беременных.

Снятие мышечного напряжения и боли:

Во время беременности женщину часто беспокоят боли в спине, шее, ногах и других частях тела из-за изменений в ее центре тяжести и гормонального фона. Массаж помогает смягчить это напряжение и уменьшить боль, облегчая неприятные ощущения.

Улучшение кровообращения:

Массаж стимулирует кровообращение, что способствует лучшему поступлению кислорода и питательных веществ к плоду и органам матери. Это может снизить отечность и улучшить общее здоровье беременной женщины.

Поддержание гормонального баланса.

Массаж способствует выделению гормонов, таких как эндорфины (естественные анальгетики) и серотонин (гормон счастья), которые помогают справиться с эмоциональным стрессом и улучшают настроение.

Подготовка к родам.

Регулярные сеансы массажа могут помочь размягчить и растянуть мышцы тазового дна, что способствует более легкому процессу родов. Кроме того, массаж может улучшить эластичность кожи, что может снизить риск разрывов во время родов.

Эмоциональные преимущества массажа для беременных.

Снижение стресса и тревожности:

Беременность может быть временем эмоциональных колебаний из-за гормональных изменений, беспокойства о будущем и физического дискомфорта. Массаж способствует расслаблению и уменьшению уровня стресса, что важно для общего благополучия как матери, так и ребенка.

Повышение самосознания и связи с ребенком.

Во время массажа женщина может сфокусироваться на своем теле и связи с ребенком, что укрепляет связь между матерью и малышом еще до его рождения.

Важные моменты для учета.

  • Перед началом массажа важно обсудить его с врачом, чтобы убедиться, что нет противопоказаний.
  • Лучше обращаться к опытному специалисту, который имеет опыт работы с беременными женщинами и знает особенности их состояния.
  • Важно выбирать позиции для массажа, которые комфортны для будущей мамы и не создают давления на живот.
  • Некоторые области, такие как точки на запястьях и лодыжках, могут быть чувствительны во время беременности, поэтому массажист должен быть внимателен к реакции клиента.

Массаж для беременных женщин — это не только способ расслабиться и насладиться моментом, но и эффективное средство поддержания здоровья и благополучия как для матери, так и для будущего малыша. Он обеспечивает физическое и эмоциональное облегчение, помогает подготовиться к родам и укрепляет связь между матерью и ребенком.

беременность естественные роды йога для беременных комфортная-беременность массаж беременным роды без боли схватки тонус матки

No comments